10 начина да имаш стегнати и красиви бедра
- Любопитно
- преди 15 години
1. Тичане Намерете половин час сутрин (може и вечер) да потичате в парка. Не се напрягайте, никой не иска да да спринтирате 30 минути. Започнете с няколко минути дневно и постепенно увеличавайте в...