Всекидневната грижа за зъбите и устата има някои правила, които специалистите препоръчват да бъдат спазвани, за да се избегнат проблемите в дългосрочен план. Може би знаете някои от тях, но какво пречи да проверите най-важните препоръки.
За зъбите е добре:
• Да се избира не тази паста за зъби, която ви устройва като цена или дизайн, а която е подходяща за вас. За тази цел се посъветвайте с вашия стоматолог.
• Да се използват конци за зъби. Четката за зъби мие само откритите повърхности на зъбите, а микробите разрушават емайла и в пространствата между зъбите. Препоръчва се с четката да се почиства и езика.
• Да се използва електрическа четка за зъби - тя чисти не всички зъби наред, а всеки поотделно. Още по-ефективна е ултразвуковата електрическа четка, която според специалистите е способна да унищажава бактериите дори върху скрития под венците емайл на шийката на зъба.
• Да се мият не по-малко от 3 минути - всеки зъб трябва да се "измита" по 8 пъти по посока от венците надолу.
• Да се посещава стоматолог не по-рядко от веднъж на половин година. Той ще прегледа зъбите, ще отстрани зъбния камък и ще излекува болния зъб.
• Да се употребява дъвка без захар, при това само след ядене. Също от време на време да се гризе морков или ябълка. Те почистват и заздравяват зъбите.
За зъбите е вредно:
- Да се гризат ядки, да се отварят бирените капачки и изобщо да се използват зъбите за подобни неща.
- Дълго време да не се сменя пастата и четката за зъби. Понякога е очевидно защо ни трябва нова четка, но в никакъв случай не трябва да се пренебрегва значението на пастата.
- Да се избелват зъбите със средства, които съдържат твърде активни вещества. Агресивното химическо въздействие на препарата за избелване няма да удължи срока на здравина на зъбите. Стоматологът ви може да ви препоръча какъв продукт да използвате.
- Да се посещават клиники и зъболекари, чиято репутация не е доказана. От значение е и психологическата ви настройка - изберете си стоматолог, който ви допада. При избора се ръководете повече от качеството, което ще получите, а не толкова от цената.
- Да изпитват температурни контрасти, например да се поръчва кафе със сладолед. Зъбната тъкат поради бързата смяна на температурата ту се свива, ту се разширява и върху емайла се образуват пукнатини, които позволяват на микробите да аткуват зъба.
- Да се занимаваме със самолечение - то е само отложена визита при стоматолога.
- Да се пуши. Пушенето води до бързата поява на т.н. "налеп на пушача" и провокира рак на езика.
За зъбите е добре:
• Да се избира не тази паста за зъби, която ви устройва като цена или дизайн, а която е подходяща за вас. За тази цел се посъветвайте с вашия стоматолог.
• Да се използват конци за зъби. Четката за зъби мие само откритите повърхности на зъбите, а микробите разрушават емайла и в пространствата между зъбите. Препоръчва се с четката да се почиства и езика.
• Да се използва електрическа четка за зъби - тя чисти не всички зъби наред, а всеки поотделно. Още по-ефективна е ултразвуковата електрическа четка, която според специалистите е способна да унищажава бактериите дори върху скрития под венците емайл на шийката на зъба.
• Да се мият не по-малко от 3 минути - всеки зъб трябва да се "измита" по 8 пъти по посока от венците надолу.
• Да се посещава стоматолог не по-рядко от веднъж на половин година. Той ще прегледа зъбите, ще отстрани зъбния камък и ще излекува болния зъб.
• Да се употребява дъвка без захар, при това само след ядене. Също от време на време да се гризе морков или ябълка. Те почистват и заздравяват зъбите.
За зъбите е вредно:
- Да се гризат ядки, да се отварят бирените капачки и изобщо да се използват зъбите за подобни неща.
- Дълго време да не се сменя пастата и четката за зъби. Понякога е очевидно защо ни трябва нова четка, но в никакъв случай не трябва да се пренебрегва значението на пастата.
- Да се избелват зъбите със средства, които съдържат твърде активни вещества. Агресивното химическо въздействие на препарата за избелване няма да удължи срока на здравина на зъбите. Стоматологът ви може да ви препоръча какъв продукт да използвате.
- Да се посещават клиники и зъболекари, чиято репутация не е доказана. От значение е и психологическата ви настройка - изберете си стоматолог, който ви допада. При избора се ръководете повече от качеството, което ще получите, а не толкова от цената.
- Да изпитват температурни контрасти, например да се поръчва кафе със сладолед. Зъбната тъкат поради бързата смяна на температурата ту се свива, ту се разширява и върху емайла се образуват пукнатини, които позволяват на микробите да аткуват зъба.
- Да се занимаваме със самолечение - то е само отложена визита при стоматолога.
- Да се пуши. Пушенето води до бързата поява на т.н. "налеп на пушача" и провокира рак на езика.
