В неделя, на 29 март в 3.00 часа отново ще преминем към т.нар. "лятно" време - стрелките на часовника ще бъдат преместени с един час напред.
За да привикнем по-лесно към промяната, лекарите съветват да започнем предварително да се подготвяме за този преход - поне седмица по-рано:

- Постепенно си лягайте по-рано и ставайте 20-40 минути по-рано в сравнение с обичайното ви време за събуждане.

- За да се заспивате по-бързо, взимайте си топъл душ, а сутрин са разсънвайте с контрастен.

- Дори и тези, които се чувстват абсолютно здрави и нямат никакви оплаквания, може след промяната да почистват известно неразположение и умора. В такива случаи препарати на основата на валериана и глог са достатъчни да се преодолее временния дискомфорт заради пренастройването към новото време.

Преминаването към лятното врече традиционно става в последната неделя на март. Тази практика се прилага в повече от 100 държави, като според много експерти, действително води до по-рационално разпределение на електроенергията и използването на деня. За първи път цикълът лятно-зимно часово време е въведен през 1908 г. в Англия за едно денонощие.