Може да се изненадате, но всяка сутрин е полезно да правим три важни неща.

Първо изпийте чаша гореща вода като добавите сока на половин лимон. Такава подкиселена напитка ще накара храносмилателната ви система да се събуди. Ако се стремите към отслабване – тази напитка ще донесе желания резултат!

Второ – закусвайте!

Закуската е задължително правило, което всички ние трябва да следваме. Закуската трябва да е здравословна, без химикали и консерванти. В идеалния случай закуската трябва да се състои от зърнени храни, млечни продукти и плодови сокове, плюс чай или кафе.

И трето – изплакнете устата си с... масло!

Това правило го спазват йогите. Те вярват, че подобна процедура, ако се извършва всяка сутрин, ще укрепи зъбите и ще очисти кармата. Подходящо е всяко масло за жабурене (бадемово, маслиново и др.). След изплакване маслото не трябва да се поглъща, а след това измийте зъбите си.