Ако отделите време и отговорите на въпросите по-долу, може би ще научите нещо важно за себе си, което ще ви помогне да преодолеете мислите за собствените си недостатъци.

1. Съпътстват ли ви мечти, че не би било лошо да се родите отново и да започнете живота си отначало.
Да - 4 точки, не - 16 точки.

2. Имате ли хоби, което да ви доставя удоволствие?
Да - 18 , не - 5.

3. Когато нещо не е наред често си мислите: “Как можа това да ми се случи?”
Да - 6, не - 12.

4. Изпитвате ли силна радост, когато някой ви завижда?
Да - 16, не - 2.

5. Ще преживявате ли дълбоко, ако някой не толкова значим за вас човек ви определи като скучен и несимпатичен?
Да - 3, не - 12.

6. Ще намерите ли утешение, че с вашите познати са се случили същите неприятности, каквито сте имали и вие?
Да - 18, не - 16.

7. Ще страдате ли, ако разберете, че някоя работа върви добре без вашето участие?
Да - 2, не - 16.

8. Мечтаете ли да спечелите джакпота?
Да - 4, не - 20.

9. Ще ви замре ли сърцето, ако разберете, че някой приятел или роднина си е купил нов апартамент или кола?
Да - 1, не - 12.

10. Харесва ли ви да се изявявате пред много слушатели?
Да - 16, не - 3.

Резултати:

- Над 120 точки:
Вие сте абсолютно доволни от себе си - на границата на самовлюбеността. Стараете се да пропускате забележките по свой адрес дори справедливите и постъпвате, както намирате за добре. Не сте далече от манията за величие. Проявете самокритика и уважение към мнението на околните, защото хората ще започнат да странят от вас.

- От 60 до 120 точки:
Вие сте убедени в своите сили, вървите с изправена глава. Познавате своите недостатъци, но се отнасяте към тях рационално - от някои се стараете да се избавите, а други превръщате в достойнства.

- Под 60 точки:
Имате твърде ниска самооценка. В какво е причината? Някаква обида ви лежи на сърцето, вие не сте убeдени в собствените сили или просто сте притеснителни? Трябва да се научите да се уважавате и по-често да се вслушвате не в шушукането зад гърба ви, а във вътрешния си глас.

Между другото
Какви болести поражда ниската самооценка?
Хората, които са концентрирани върху недостатъците на своята външност и нямат самоуважението си, са склонни към:

• Неврози, апатически и тревожни депресии;
• Алергични реакции на нервна почва - на невродермити и астмоидни състояния;
• Вегетативни нарушения;
• Проблеми с черния дроб;
• Сексуални разстройства.

Факт

Нашата самооценка е променлива величина - зависи дори от времето на денонощието и дните на седмицата. До този извод са стигнали изследователите от Канадския национален университет в Торонто. След проведени тестове върху 6000 мъже и жени, те са изяснили, че повече се харесваме на себе си по обяд - от 13:00 до 15:00 часа, а най-често не се харесваме сутрин от 8:00 до 10:00 и вечер от 19:00 до 21:00 часа.

Най-ниската самооценка у повечето хора е през понеделниците и петъците, а най-високата - по средата на седмицата.