За да намери пътя към дълъг живот и здраве, Дан Бютнер със своя екип проучва световните "Сини зони" - общности, чиито възрастни живеят с енергия и жизненост до рекордна възраст. Той споделя 9 общи диети и навици на живот, които ги поддържат жизнени и след 100-годишна възраст.