Защо сутрините са толкова трудни и как сънят, навиците и науката могат да направят събуждането по-лесно Понеделник сутрин. Алармата звъни, а първата ви мисъл е: „Още 5 минути…“. Само че тези 5 минути...

Нискобелтъчният хранителен режим, състоящ се предимно от растителни храни и риба, е свързан с по-здравословно остаряване. Ключовото условие е храната да осигурява малки, но достатъчни количества незам...

Вероятно сте го виждали десетки пъти, без да знаете името му. Ако сте накисвали ленено семе или чия, ако сте готвили бамя или сте брали тученица, вече сте се срещали с него. Това леко гелообразно, „хл...

Не се замисляме често за това как храната ни може да подобри здравето на очите, но се оказва, че това не е толкова различно от здравословната за сърцето диета. Това означава нискомаслена диета с много...

Експертите напомнят, че новите белези са особено чувствителни към UV лъчите в продължение на поне 12 месеца след образуването им. Без адекватна защита те могат да потъмнеят трайно и да станат по-забел...

Оказва се, че изборът между млечен и черен шоколад не е просто въпрос на предпочитание Разликата между тях се крие в съдържанието на захар, начина на усвояване и реакцията на организма след консумация...

Според учени това е проста, но ефективна формула за дълголетие Липсата на достатъчно сън, както и на пълноценен такъв е сериозен фактор, който влияе на качеството ни на живот. А всеки от нас се стреми...

През последните години темата за влиянието на синята светлина върху здравето привлече значително внимание. Докато доскоро основният акцент беше върху вредното въздействие на ултравиолетовите (UV) лъчи...

Яйцата доставят белтъчини, витамини, полезни мазнини и редица микроелементи, необходими на организма Яйцата отдавна вече не се смятат за продукт, от който трябва да се страхуваме заради холестерола. Н...

С нарастването на летните горещини в Европа, а и по света, експерти предупреждават, че високите температури не само причиняват дискомфорт, но могат сериозно да натоварят сърцето и да увеличат риска от...

Кожата и биологичният часовник реагират различно в различните части на денонощието В ежедневието си все по-често се замисляме кога е най-добре да вземем душ и дали сутрешното или вечерното къпане е по...

Инсултът е едно от най-опасните спешни състояния в медицината. Той настъпва внезапно, без предупреждение, и може да промени живота на човек само за няколко минути. Въпреки че медицината разполага с вс...