Всички можем да се съгласим, че захарта не е здравословна храна, но също така не е и отровата, за която е набедена. За много от нас би било добре да ограничим нейния прием, но точно тук изниква опасно...

Няма човек, който в даден момент от живота си да не е страдал от безсъние и всичките му последствия за здравето и настроението. Лекари и психолози непрекъснато ни повтарят колко важен е той за нашето...

Австралийска експертка съветва да приемаме омега-3, за да спим поне с час повече, съобщи електронното издание на "Дейли мейл". "Дефицитът на омега-3 може да доведе до намаление на хормона на съня мела...

Селенът се намира в съвсем малки количества в организма, но неговата роля за здравето е огромна. Той е мощен антиоксидант и е ключово хранително вещество за здрава имунна система, младежки вид и остър...

Колкото и да ни се повтаря, че трябва да изпиваме по 1,5-2 литра вода на ден, мнозина от нас пропускат да си набавят необходимата доза. Но и с този казус можем да се справим по втория начин, с помощта...

Искате да отслабнете? Датски диетолози ни съветват да хапваме горчив шоколад, тъй като той намалява влечението към сладко и мазно и е пълен с антиоксиданти, които разрушават основните помощници на ста...

Студеното време се отразява по много начини на тялото ни. Кожата ни традиционно е по-суха през зимата, а навикът ни да пием вода намалява. Не трябва обаче да го допускаме, защото дехидратацията има по...

Когато се раждаме идваме на този свят чрез първия дъх, който си поемаме, а последното нещо, което ни се случва, е да издишаме. На много езици думата „издишам“ е синоним на „умирам“. Дишането е толкова...

Кафето, черният шоколад и дребните безкостилкови плодове са сред храните, които правят хората щастливи, докато газираните напитки, донътите и бургерите бързо могат да им "докарат" лошо настроение, пиш...

През последните години здравословното хранене е поставено на пиедестал, а една от основните причини са многобройните изследвания по темата. Ако доскоро определението "антинутриенти" звучеше леко плаше...

Повечето от нас използват зехтина за готвене. Други го предпочитат за прилагане върху кожата заради фантастичните му естествени свойства в нейното разкрасяване и подмладяване. Зехтинът може да се прие...

Когато говорим за методи за отслабване, фастингът в последните години набира все по-голяма популярност. Той се състои не в следене на калории и забрана на определен вид храни, а в едно много просто пр...